你的快速入睡方法是什么?

来源:学网整理发布时间:2012-01-15

  问:良好的睡眠有助于学习,你的快速入睡方法是什么?

  答:睡前不要胡思乱想,不要听激烈的音乐,也不要与人发生口角或有类似的言行。睡觉前喝一杯热牛奶也有助于入睡。

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