同学们从上周以来，天气骤然升温，阳光热得烫人，热辣辣的夏天已经来了。这样的天气对我们同学的学习、生活是一种考验。在上课中，特别是下午的课堂中，我们经常能看见有几双睡意浓浓的眼睛，老师讲得再起劲，也已经不能把他们的瞌睡虫赶跑。因此，在炎炎夏日中，要学会如何休息好，才能使自己学习的好。

首先，夏日的中午是人最困倦的时候，因此学校特意安排了午休时间并要求同学们吃好饭后，做好午睡的准备工作，当铃声响起后，就不能走出教室，上厕所或到老师办公室教作业 。请同学们在老师的管理下，在教室里午休，做到安静不干扰别人。如少数同学没有完成作业 ，则应该轻轻地做作业 ，上下讲台尽量不发出声音。只有在中午时休息好，才能在扫去瞌睡，投入下午的学习中。

其次，合理安排运动量，调节好课余活动的节奏。在每节课之间只有十分钟时间。如果进行过激的运动，特别在夏日的太阳下跑动，玩得大汗淋漓。到了上课铃声响起后，不能马上恢复到静心状态，势必会影响下堂课的听课效果。因此，在这段时间里，下课时间可以在教室里或是在阴凉处休息或做一些有益的，正当的小游戏。减少运动量，随停随止，这样可以较好起到放松精神，使得自己有饱满的精神投入到每堂课中。而下午的文体活动，有较长时间，玩得舒畅些，但在3：05的音乐响起后，应该放缓了节奏，让自己慢慢变激烈活动为整理活动。休息、补充水分，使自己安静下来，做好困难班的身心两方面准备工作。