教材

一、跳绳：跳短绳（考核）

二、自选项目：排球或篮球

任

务

一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。

二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

内

容

课的内容

教师活动

学生活动

时

数

量

准备部分

一、课堂常规（略）

二、准备部分

１、队列、慢跑

２、徒手操、伸展运动

３、专门性练习

１、体委组织整队

２、教师宣布本课内容，任务

３、教师指挥，口令

４、组织：四列横队

１、学生听口令站队

２、学生听口令练习、模仿

1

5

30

5

弱

中

强

中

弱

基本部分

一、跳绳：跳短绳

（考核）

二、根据学生兴趣选择练习项目（排球或篮球）

一、组织：共分四组分别考核

*、教法：

１、宣布考核方法，注意事项及要求

２、编组考核

３、根据学生兴趣安排其它练习项目

二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛

＊、教法：

１、教师布置器材，观察

２、小组长负责

一、练习：

１、充分做好准备活动

２、学生练习

３、考核开始

＊、要求：听从指挥，遵守规则

二、练习：分别在球类场地活动

＊、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律

结束部分

一、放松活动

二、总结

三、下课

１、教师组织领做

２、指出本课优点与缺点

３、组织：四列横队

１、学生模仿

２、学生听，提问

教材

一、身体素质练习

二、武术：少年拳第一套

任

务

一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。

三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内

容

课的内容

教师活动

学生活动

时

数

量

准备部分

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、  队列、慢跑

2、  徒手操、伸展运动

3、  专门性练习

1、              体委组织整队

2、              教师宣布本课内容，任务

3、              教师指挥，口令

4、              组织：四列横队

1、  学生听口令站队

2、  学生听口令练习、模仿

1

5

30

5

弱

中

强

中

弱

一、身体素质练习

二、武术：少年拳第一套１－４节

重点：

１、动作到位有力手眼协调配合

２、垫步弹踢，马步横打

一、组织：分四组巡回锻炼

＊、教法：

１、讲解示范

２、学生练习

３、时间控制

二、组织：四列横队

＊、教法：

１、完整示范动作

２、分解示范并讲解要领

３、听口令进行分解练习

４、分组练习

５、互相指导并纠正错误

一、练习：

１、翻越障碍

２、云梯移行

３、蛙跳

＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量

二、练习：

１、震脚架打

２、蹬腿架打

３、垫步弹踢

４、马步横打练习

５、１－４动作练习

６、分小组成套练习

７、互相指导练习１－４

＊、要求：步型正确上下肢动作要协调

结束部分

一、放松活动

二、总结

三、下课

１、教师组织领做

２、指出本课优点与缺点

３、组织：四列横队

１、学生模仿

２、学生听，提问