有效的三个提升记忆力的怪招

来源:未知发布时间:2019-08-24

 

边说边比划
也许当我还是个孩子的时候,我想教你:说话的时候不要动!现在,科学家们的一项研究表明,边说话边做手势可以打开你的大脑,让它执行其他任务,比如列个清单。
芝加哥大学的心理学家最近进行了一项实验,其中将近100个成年人和孩子分成两组:一个群体在说话时被允许手势,另一组不被允许。结果发现,解释一道数学题时做手势,能促进受试者回忆起以前曾记过的数字或字母。
研究人员认为,手势可以减轻说话人的负担,当涉及到需要更多内存存储的话题时,拍拍头部可以提醒说话人更多的内容。
以往的实验表明,说话人可以通过手势向听众传达所要表达的意思,但现在已经证明,这对说话人本人也是有益的。甚至盲人在说话时也做了一个手势,这表明它有一个额外的效果。
 
十指梳头
动作:十指弯曲,吸气时,用指尖从门廊(眉间略高)沿头部中线向上,穿过百会穴,向后推至后风府;呼气时,放松双手,用力向身体两侧下压;所以12次。
要点:适度注意;用双手梳头后,在身体两侧放松,就像挥杆一样。
功能:我们可以把手想象成一把梳子,慢慢地梳到脑后。“干梳”能按摩和刺激大脑皮层,缓解大脑皮层的紧张,促进新陈代谢,改善和改善头部血液循环。
同时,十指梳理还可以起到提神、缓解疲劳、促进睡眠的作用。此外,许多人也感觉到这种用于头皮大麻、头皮疼痛、发油等的实践能够起到改进的作用。
 
左右转动眼球
英国研究人员发现,将眼睛从右向左转动可以有效地改善记忆力。如果你想快速地记住一些东西,只要你把眼球旋转30秒,它就会有很好的效果。
研究人员解释说,眼球的水平旋转允许大脑的左右半球相互交流,这对于回忆人们的记忆是至关重要的。
研究人员还发现,眼球的左转刺激右脑,眼球的右转刺激左脑。左右眼旋转可以改善左右脑的相关性,这是提高记忆力的关键。
此外,科学家们还发现,每天呼吸新鲜空气、高压和足部,吃更多的蓝莓也能帮助人们改善记忆。
 

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