食品安全手抄报资料:吃水果各有讲究

来源:网络整理发布时间:2015-05-20

  饭前饭后吃水果各有讲究

  1、不建议空腹吃的水果:柿子、香蕉、番茄

  香蕉富含钾元素、镁元素,不适合心率不齐者空腹食用,不然容易引发不良反应;香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

  柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石。

  番茄味酸,空腹吃造成胃酸过多,不利于胃保健,所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。

食品安全手抄报资料:吃水果各有讲究

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  2、建议餐后吃的水果:菠萝、木瓜、山楂

  木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素,能帮助消化,可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸,也有健胃消食的作用。

  平时多注意一下,水果虽美味,可不能乱吃哦!

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