俗话说得好："生命在于运动。健康来自运动。"小型多样，文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康，让我们的头脑更加聪明，成长更加快乐。

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　　同学们，我们每天在学校都有五、六个课间十分钟。如何科学、合理地利用好课间的十分钟呢?下面给同学们说说我的建议，供同学们参考。

　　经过一节40分钟课的紧张学习后，人的大脑总会感到有些紧张和疲劳，这时可走出教室，除了吸一吸新鲜的空气外，还可以给你的大脑有一段调节、放松和休息的机会，使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习。

　　现在天气已经逐渐转凉，过不了多久我们将进入冬季，静坐在教室里上40分钟课，活动时间少，浑身总感到有点凉(特别是手与脚冷)，这时利用课间十分钟，到教室外面晒晒太阳，既可以享受一下阳光的温暖，又可以向远处眺望眺望，从而达到减轻眼睛的疲劳又保护视力的良好效果。