10月23日，北京师范大学心理学院教授、博士生导师，北京翔平中小学生心理教育培训学校校长；全国学习障碍研究会副会长刘翔平博士（右）做客中国文明网，主讲了一堂以指导未成年人“战胜学习困难”为主题的心理健康教育课。此为讲座结束后刘翔平同主持人高菲（左）合影。中国文明网 邓植尹摄

    [主持人] 网友问：我给自己安排了很多的学习计划，但是学习能力可能有问题，完成不了，怎么办？

    [刘翔平] 首先要看自己的计划是不是定的太高了。有很多人做事总是效率特别高，每天都高高兴兴的，因为他们选择的都是自己能做得了的事情。很多人选择过难的任务，那么他就焦虑，选择过于容易的事，他就容易懈怠。如果你的计划完不成，可能是由于你害怕学习中的细节和艰苦，因为那个东西是很吃力的，要经过很多次的计算，因此由于你对这种枯燥的事太敏感了，所以一到学习的时候就逃避。

    [主持人] 每个阶段都做计划好不好呢？

　　[刘翔平] 研究表明乐观的人做计划的时候就特别精确，悲观的人的计划就是定义比较宽泛。乐观的人重行动，悲观的人就是有逃避心理。