五分钟成为记忆王-记忆的奥妙(4)

来源:中学生发布时间:2011-08-29


  记忆力超强的人(比如能记住一连串的偶然数字)是训练的结果,还是生来就与众不同?
  这些人的大脑与其他人毫无区别。一般来讲,他们能使抽象概念形象化,并能将长串的数学公式转变成视觉符号。对他们来说,“会变成一个树根,一个数字会变成一个水果,一个逗点会变为一滴雨水,等等。最后,他们还能将这些形象符号连结起来编成一个故事。”
  这取决于那些知识是否有趣,或者它是否与已经巩固的知识有关。如果一种学科不属于我们涉猎过的范围,那么我们就要付出更大的努力去记忆它的单个的知识。

4、记忆的陷阱

(1)为什么以前记住了的问题后来会想不起来?
  记忆的巩固会受到在认知事物后所发生的事件的干扰。这种现象被称为后摄抑制(追溯性干扰),它在一定程度上能妨碍回忆“存储”的东西。为明白其机理,我们可以做一个小试验:让一个人看一张小纸条,上面写着SLT,我们分别在3、6、8、12、15秒钟后,要求他回忆这三个字母。在短暂的间隔时间内,让这个人倒数偶数(20、18、16、14……)。试验结果会告诉我们,从向那个人做出刺激(即出示小纸片),到他回忆小纸片上的字母,随着间隔时间的拖长,他的回忆的能力也在逐渐减弱。另一个例子是取决于和谐的干扰,即根据在记忆中“相似抵消相似”的原理而产生的干扰。需要记忆的文字、语言或者问题越相似,那种来自于和谐的干扰现象就越明显。如果要求一个人回忆字母系列CDB,然后再要求他重复写出与其发音相似的CDP或CDP,那么第一组字母就很可能被他忘却;如果要求他复写字母MLE或MLM,由于两者发音不同,忘却的可能性就会小一些。这就是为什么在读完一篇科技文章后,接着去读一篇有关历史而不是另一篇科技文章时,效果会更好的道理。

(2)为什么在睡觉前学习,醒来时会觉得对所有学东西记得更牢些?
  因为睡觉时不会发生后摄抑制。睡眠的各个阶段对促进记忆巩固起着积极的作用。其中的一个阶段就是快速眼动睡眠(REM)。在这个阶段,人会做梦,在梦中,人的眼睛无意识地在眼皮下面转动,而这时大脑则有快速、频繁的电波通过。人们认为,这种电波的作用是神经线路畅通的“润滑剂”:它作用于尚处于不稳定状态的线路(短期记忆取决于这种线路),并能将这种线路转变为更为稳定的线路,这是由于形成了新的突触。为了利用这一过程,学生们应当在睡前复习一个问题的基本要点,这样,构成这一问题的各个“阶梯”就能连惯起来并被牢记。
  快速眼动睡眠与记忆之间的关系已由对小鼠的实验得到了证实;如果不让它有这种睡眠,那么它就会把实验前刚刚有的经历忘掉。还有一个例子就是抗抑郁症的药物,它能减少快速眼动睡眠的数量,从而对记忆造成负面的影响。

(3)睡眠时听录音带的学习方法是否真的有效?
  睡眠当然不可能解决学习的全部问题。承诺在睡眠时能使你们进行学习(比如听处语磁带)的那些方法,完全是一些无效的方法。

(4)为什么有时记不起“到了嘴边”的事?
  “到了嘴边”但却说不上来这种现象,是由于当时获得的信息知识只构成了完整回忆所需信息的一部分。比如,我回忆在办公室不常出现的一个人,只记得他姓“Albini”,或者我说伊拉克首都名称的第一个字是“B”,那么我就只掌握了形成完整回忆所需信息的一部分。不过我可以增补信息:想到另一个既认识Albini又能经常遇到的人:或者就伊拉克首都这一问题,让《一千零一夜》、海湾战争等带来联想。那样就有可能记起来那位先生叫AndreaAlbini,伊拉克的首都是巴格达。
  从本质上讲,“启发”赵多,或者“提示”越多,就越容易构筑起记忆。我们的大脑就像一个舞台,上面挤满了演员,他们需要尽可能地按照本诵读一系列的台词。但演员们并不总是能够回忆起这些台词,在提词演员悄悄提示台词开头语的帮助下,他们的照词诵读才变得比较容易完成。我们每个人都遇到过这种情况:一个人的名字“到了嘴边”却想下起来,正束手无策时猛然间又回忆起来了。事实上,在束手无策的当口儿,我们的头脑仍是在迅速地“工作”以寻找那个名字,直倒“突然”冒出的信息派上用场。之所以如此,是因为记忆不是由大脑完整记录和分类的,而是被分解在大脑不同的组成部分之中,每一组成部分都要求有一个形成回忆种类、属性、与类似回忆的比较以及激情的内涵的复杂的工作过程。总之,一系列的特性都会作为提示,为将来再现记忆而发挥作用。

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