全神贯注地听课，即高度集中注意力，充分调动多种感官的作用，不一心二用。听课时，不乱想、不乱着、不乱动，努力排除干扰，做到眼到、耳到、心到，使思维处于积极活动状态，将注意力集中在教师对自己知识难点的讲授上，集中在搞清教师讲解的思路上。有些学生也很想集中注意力听课，但不知觉地就想到别的地方去了，并常常为此而苦恼，解决这个问题的方法就是学会与注意力涣散现象作斗争。引起学生注意力涣散，大体有三种原因：（1）作为注意的对象太单调，刺激强度不够，如教材内容过深或过浅，教师无意义的重复或冗长的文词。使学生感到索然无味，而产生厌烦。而同时又存在着另一个比较新异的、有一定强度的注意对象，这样注意力就很容易漂走。（2）主观上的心理和生理状态所造成。如失眠、疲劳、饥饿、对注意对象不感兴趣等。杂七杂八的事情牵肠挂肚也很容易在大脑皮层建立新的兴奋点，干扰对老师讲课的注意。（3）长时期的紧张学习，使精神疲劳了，或虽然没有用尽精力，但由于长时期的紧张学习，出现了心理上的“心厌现象”。
     克服注意力涣散可以采用如下一些方法：①充分认识到学习每门学科的重要意义，培养浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。如果对某门学科感兴趣了，注意力便一定会集中。有些中学生对某门学科的学习兴趣往往因教课的老师而异，如果老师讲课好，或是班主任教，或受到过任课的老师的表扬，就对这门课感兴趣；如果老师讲得不好，或不是班主任教，或任课老师批评过自己，就对这门课没有兴趣。说到底，这是由于学习目的不明确造成的。韩愈在《师说》中写道：“弟子不必不如师，师不必贤于弟子。”意思是说，学生不一定处处不如老师，老师也不一定样样比学生高明。完人没有过，将来也不会有。一个人的能力有大小，老师教学水平有高低。决不可因某位老师讲课有误，或讲话罗嗦等毛病就产生反感，因而不好好听课，这样做吃亏的是学生自己。对老师有意见，我们应采取积极正确的态度对待，对有关领导或任课老师提出意见或建议，帮助改进教学。②强化“有意注意”在头脑中的地位。积极向上的进取心，强烈成才的愿望，可以使听课成为一种自觉行动，上课铃一响，万事抛在脑后，只有专心听课而已。
     孟子说：“学问之道无他，求其放心而已矣。”所谓“放心”，即专心，就是把一些与学习无关的杂七杂八的东西都推之门外，专心致志于所学的知识。③把学习与休息、文体活动安排适当，做到一张一弛。通过文体活动和休息，有效地消除疲劳，镇定心理，上课就能集中注意力听课。当然，要使学生集中注意力听课，作为老师，一方面要提高讲课水平，另一方面也要善于在教学中动用注意规律。如，无论是在整个教学过程中，还是在一堂课内，教师都应当考虑到使学生的无意注意和有意注意作有节奏的交替轮换。一般说来，上课之初，学生的注意往往还停留在上一堂课或课间活动的有趣对象或其他操心的问题上，因此，通过组织教学去引起他们对开始上课的有意注意；接着，就要让学生对新课或新内容发生兴趣，产生无意注意；当逐步进入教材重点与难点时，又应当设法使学生加强有意注意，认真思考与理解；在紧张而努力的有意注意之后通过教学方法的改变，如适当运用直观材料或有趣味性的谈话等使之转入无意注意；……下课之前，学生的注意最易涣散，所以，布置作业时也要求学生有一定的有意注意，必要时可以采取事先向学生提出应复述作业等要求的办法。