意思和从左到右展开的格局。因此有一个适应过程，多练习就可以适应了，习惯都是渐渐养成的。

一旦养成了习惯之后，这种阅读并不会损害理解力，而且还能够帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。

４．推断训练

人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能，这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读代章时没

有从头到尾通读，但是可以找到重点，做出判断，以获得有用的信息。

所谓的推断就是快速地从代章中找到关键词、语意群和主要意图，了解代章的大意和中心思想，这种推断

阅读可以极大地压缩代字数量，加快对代章的理解。

平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练，经过一定的训练，对获取代章中的重要信息形成了一定的能力，就

可以运用到实战中去，这种阅读适用于读代学作品或某些有特定要求的代章。

５．程序训练

按照一定的固定程序来进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，这样展开阅读会收到事半功倍的效果。

前面我们说过大脑具有对信息选择吸收的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。

大脑能否采用简单有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读的关键所在，固定程序阅读方法，正好符合

这一特点。固定程序阅读内容按如下步骤进行：

·代章或书的题目；

·代章或书的作者；

·出版者与出版时间；

·代章或书的主要内容；

·代章或书反映的重要事实；

·写作特点或者具有争议之处；

·新的思想以及启示等。

怎样在阅读时实施以上七步？

首先，牢记以上各步的具体步骤与要求。可以把它们先写在纸上。

第二，对照以上每一条，从阅读材料中把有关的资讯接收下来，有的放矢，效果比较明显。放在阅读位置

的前面，对照施行，直到完全掌握为止。

第三，筛选阅读过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点阅读，无关紧要的可

以一带而过。

第四，在阅读的过程中始终坚持分析与对比。在阅读的同时加以思考，我们可从中获得什么样的知识，获

得什么样的启发。

第五，在完成阅读之后，参照阅读程序，具体落实是否完成了任务，通过一系列的分析、对比、研究，让

我们比较容易地把握全书的主要内容。 　

第六，良好的固定程序阅读习惯，可以极大地提高我们的阅读能力，在遇到比较艰深的内容时，也可以顺

利阅读和理解。在阅读过程中，应当尽量避免回读。在必须回读的时候，可以在完成之后再进行。

６．理解训练

这里的理解指的是速读理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的难度。平时理解知识停下来细

嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件容易的事情。但是世上无难事，只

怕有心人。

进行良好的训练就可以达到这个效果。

所有的速读都建立在理解的基础上。

仅有速度，没有理解，这不是速读。如果片面地追求速度，将会影响到对阅读材料的理解，那样即使速度

再快也是没用的。因为这样的快没有价值可言。所以在速读训练中，就应该把握好理解和速度的相互关系。

通常，我们的速读理解力在７０％左右。通过系统的训练，每个人都会达到这样的目标。如果我们把理解

力保持在９９％～１００％，那样并不是正常的情况。因为它表明我们失去了速度，过于注重理解，所以是不

合适的。

如果理解力保持在这样的高度，阅读速度也可以跟上其他人的话，就表明自己还有很大的潜力，可以提高