“快跑，不许偷懒，要不就罚跑四圈”，这就是我们的田径队训练老师严老师。在我眼中严老师是个对学生严格要求而又非常友善的老师，而且她还是个外貌很酷的人。

你看，她不仅有一双大大的眼睛，一个高高的鼻子，她的头发还挑染了一些紫色、红色、还有蓝色，她穿的衣服让我们感叹不已，有时是蝙蝠衫，有时是夹克衫……，好像所有漂亮的衣服都归她所有呢！

严老师对我们的要求很严格，记得有一次，我们在做准备活动慢跑时，中途一边说话一边走路，被严老师发现了，等我们做完准备活动，就让我们过来训话：“跑得什么玩意儿，从今天开始，如果慢跑时走路、说话，都给我重跑四圈去！现在就去跑！”，在严老师的威慑下，我们只好乖乖地去跑了。在这以后，我们再也不能偷懒了。当然在她这种严格要求、负责任的带领下，我们田径队每个队员的成绩都有了很大的进步，我们很感激她。

严老师也是个非常友善的老师，平时给了我们很多的关爱，例如，她经常叮嘱我们去加、减衣服；看我们跑步辛苦，总叫我多吃点……。特别是这次玄武区运动会，严老师为了让我们发挥出更好的水平，不停地指导和鼓励我们，在赛场前后不断地给我们加油打气，还亲自为我们拿衣服、系鞋带。跑得好，她满脸高兴，跑得不好，她不但不批评我们还安慰我们，让我们继续努力，迎接下一次挑战。这个时候，感觉她像妈妈又像朋友，特别友善，特别亲近。

和严老师在一起快两年了，在我们眼里她确实是一位既严格、负责而又友善的好老师，我们都很喜欢她，也很喜欢看到她那酷酷的感觉，忠心祝愿她一直如此的美丽、漂亮、酷。

                                                                                      指导老师：李文